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腹筋トレーニングは毎日でも

腹筋トレーニングは毎日でも

(公開: 2018年4月12日 (木)

筋肉トレーニングをするときには休むということも大事なことを理解しておきましょう。つまりは、どのくらい負荷を加えて、そしてどのくらいの休息が必要なのかというのが大事になります。しかし、毎日やってもよいとされている部分があります。それが腹筋になります。腹の筋肉に関してはそこまで休息を意識てし鍛える必要性がない、ということになっていますから、これは安心して毎日鍛えることができるようになっています。しかし、腕とか足などに関しては一日やったら二日、或いは三日くらいは休むようにしたほうがよいでしょう。そんなに休むのか、ということがまず思い浮かぶでしょうが、それでも基本的には身体の色々な部分をメニューを組んでやろうとしますとこれでも結構忙しいメニューになることがありますからこれでも大変ではあります。しかし、そんな中でも腹筋は毎日やっても問題ないとされていますからよく鍛えている人は腹筋だけは本当に毎日やります。

エレベーターで痴漢に合わないためには?

エレベーターで痴漢に合わないためには?

(公開: 2017年9月22日 (金)

エレベーターというものは「動いている密室」であり、ほんの数十秒間といえども外界との接触が完全に無くなってしまう危険な空間です。

 

女性が一人で乗り込むと痴漢に遭ってしまうケースも多々あるので注意が必要です。

 

そこで、どうやって女性がエレベーター内の痴漢から身を守るのか簡単にご説明します。

 

痴漢被害が一番多いのがマンションのエレベーター。

 

何度も顔を合わせる住民以外の見知らぬ人と乗り合わせないようにするのが大事です。

 

勤務先やショッピングモールなど見知らぬ人ばかりのエレベーターでは、なるべくボタンのそばに立つようにしましょう。

 

エレベーターのリニューアル

 

操作ボタンには緊急呼出ボタンが必ず付いているので危険な事があったらいつでも押すことが出来るのです。

 

ご自身の行動を見直すだけでも痴漢被害から身を守れます。


意識高いな

意識高いな

(公開: 2017年5月 2日 (火)

キングコング西野がテレビ収録中に

激怒して途中退席したということが

話題になっています。このことについての

反応を見てみました。

 

hef***** | 2017/04/30 05:36 

まともなディレクターもいるんだろうけど、こんな無神経な人間もディレクターできちゃうからマスゴミとか言われるようなものができちゃうんだろうなぁ。

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t_a### | 2017/04/30 05:35 

他の芸人さんが母校に訪問した時にもよくある光景。

芸人「(一発芸披露)」

生徒一同「か~ら~の~?」

芸人「え、今の高校生ってこんな要求してくるんですか!?(焦り)」

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bas***** | 2017/04/30 05:34 

そもそもテレビなど「つきあい」でしか見ないので

どうでもいいんだが、お腹立ちの貴兄におかれましては

当該番組のスポンサーを叩けば良いと思いますよ。

なにも不買運動を立ち上げる必要はありません。

広報にでも抗議の電話の一本を入れるだけで十分です。

あ、威力業務妨害の容疑がかかるようなコトはしないでねw

 

あくまでも「穏便」にねww

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mik***** | 2017/04/30 05:34 

よっぽど嫌われてんでは?

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ras***** | 2017/04/30 05:33 

怒るのが当然

笑いにもって行くほうが不自然

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lov***** | 2017/04/30 05:32 

最低なディレクターだ!!!

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kin***** | 2017/04/30 05:30 

絵本に失礼

他の絵本作家さんのことを考えれば誰だって怒るよ。

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jin***** | 2017/04/30 05:29 

意識高いな

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k_k***** | 2017/04/30 05:29 

西野の行動は正しい。怒って当然。

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kan***** | 2017/04/30 05:26 

変なやつやのぉ

頭がいっゃってるのぉ

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格差社会だとか弱者切り捨て社会

格差社会だとか弱者切り捨て社会

(公開: 2017年4月20日 (木)

入社2日目で貸借した新社会人ということが

話題になっています。

この件についてのコメントを集めてみました。

 

con***** | 2017/04/20 00:32 

売り手市場でもこんなカスはイラネ。

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poo**** | 2017/04/20 00:32 

バックレ議員やばっくれマスコミも多数いるのでバックレ新入社員も多数いるのだろう。

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最後勝利 | 2017/04/20 00:32 

シンガーソングライターの稲垣純一氏は、初就職の会社を半日で辞めたそうです。

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win***** | 2017/04/20 00:32 

この人の人生を報道し続けてほしいw

それだけで自分の人生が今感じている以上に素晴らしいものに思える気がする。

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xfx***** | 2017/04/20 00:30 

優秀で有能な人材ならば、それもよい。

社会不適合な自分を正当化するために、

会社のせいにしているだけ。

 

こんなの転職で言われたら、

即不採用。

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mgi***** | 2017/04/20 00:30 

こいつを選んだ人事が失敗だな

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lu***** | 2017/04/20 00:30 

無職からそのままニートになるやつの典型的例だね。

今度の仕事探しで高望みして全く希望に合ったものが無くズルズルと月日だけが過ぎていってそのままニート。

危機が訪れて焦っても後の祭り、採用する側は「今までニートで生きてきてるんだからわざわざ仕事する必要ないでしょ」って思って形だけの面接して「採用する見込み0だからもう来ないでね」と思いを込めて履歴書返送(不採用)の準備だけする。

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bas***** | 2017/04/20 00:29 

こういえ見ると、清水富美加ちゃんはまだマシだったのではないかとも思う。

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tat***** | 2017/04/20 00:27 

どうせ週刊誌レベルの記事だから大げさにデフォルメしてるんだろけど、もしホントならこの若僧、行き着く先はフリーターかニートだな。

そしてこういうヤツに限って数年経つと、やれ格差社会だとか弱者切り捨て社会とか一丁前なこと言い出したりする(笑)

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bpm***** | 2017/04/20 00:27 

こいつは会社の辞め方も知らないのか・・・・。

 

どこいっても通用しません。

ニート決定です。

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プラステンアップ低身長

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


友達と全身脱毛の話で盛り上がっちゃった☆

友達と全身脱毛の話で盛り上がっちゃった☆

(公開: 2017年1月11日 (水)

昨日、友人とメールをしていたら「今日は車が使えなくて電車で出掛けるんだ」と書いてありました。
友人の家は駅から徒歩15分。
小さい子も連れているので20分以上かかるはずです。
「駅まで送るよ」とメールした私に、「歩けるから大丈夫!ありがとう」と返信がありました。
でも私にはそこで引き下がれない理由が!

私は数年前まで車の運転が出来ませんでした。
地域の児童館などに行く時は必ず徒歩。
でも時々徒歩では行けない場所でのイベントもありました。
そんな時、「家まで車で迎えに行くよ。一緒に行こう」と誘ってくれたのがその友人でした。
子ども同士気が合ったこともあり、本当によく車に乗せてもらいました。
私は申し訳ない気持ちと感謝の気持ちでいっぱいでしたが、友人は「ついでだし、気にしないで」といつも快く乗せてくれました。
いつか恩返しをしたいと思い続け、やっと駅までの送迎をしてあげられました!
乗せてもらうばかりでしたけど、誰かを乗せてあげられるのは本当に嬉しいことなんですね。
ただし、くれぐれも安全運転を心がけようと思います。

今日はその後にシースリーに行って全身脱毛をしてきました。
車内では友達にも全身脱毛の素晴らしさを伝えておきましたよ☆
そうしたら、同じ小田原のシースリーに行きたいと言っていたので紹介しておきました。→小田原駅で全身脱毛するならこちら