バテ気味なこの頃・・・体力つけなきゃ!

バテ気味なこの頃・・・体力つけなきゃ!

(公開: 2018年7月19日 (木)

在宅で昼間仕事をしていると、いろいろと邪魔が入ってくるので集中しにくくなってしまいます。
また、そのような邪魔がない時でもあるかもしれないと思って仕事をしていると、どうしても集中できなくなってしまいます。

しかし、早朝の時間帯だとそういうことがありません。
余計な気を使わないで済む分、仕事の集中できるので作業が捗るような気がします。

午前9時を過ぎると、それも難しくなってくるので、今の私の仕事の目安としては午前9時までに終了させることです。
その分、かなり早起きをして仕事を始めているので、睡眠時間が短くなってしまいます。

仕事が終わった後に仮眠を摂って睡眠時間を調整していこうと思っています。
最近、昼間の仮眠を習慣ができていたので、それは引き続き継続していこうと思います。

特に朝がかなり早いと、昼過ぎにはバテてしまいます。
家事は夕方から夜にかけて集中して行っているので、その体力を復活させるためにも昼間の仮眠は重要です。

とくにこれからは病院内の保育士として仕事探しをするので、バテているわけには行かないのです!→病院内保育士 求人情報


身長が今より10センチ伸びてくれればいいなと思います

身長が今より10センチ伸びてくれればいいなと思います

(公開: 2018年5月15日 (火)

身長が今より10センチ伸びてくれるという世の中が大きく変わるのかなと思います。とはいっても大人が今から身長を10 CM 伸ばすというのは無理な話、実際に身長伸ばすことができるのはまだ成長期にある子供です。

子供であれば一年で身長が一気に10センチぐらい伸びることも決して珍しいことではないでしょう。そのためにはきちんとした生活環境を用意しておくということと、しっかりと栄養を取ってほしいことが大事になってきます。

最近ではサプリメントを飲んで栄養を整えると言ったようなことも流行ってきています。昔はサプリメントに否定的な人も多かったですけれども今では多くの人が受け入れて子供でもサプリメントを飲むということも珍しくなくなりましたね。

デトックス法とは、健康食品の服用及びサウナで、そのような体内にある有毒な物質をできるだけ体外へ流そうとするテクニックとされているのだ。
日本皮膚科学会の判定基準は、①激しいかゆみ、②特殊な発疹とその場所、③慢性的で反復する経過、3項目全部該当する疾患をアトピー(atopic dermatitis)と言う。
普段からネイルの調子に気を配ることで、微々たるネイルの変化や身体の異常に配慮して、より自分に合ったネイルケアをおこなうことができる。
審美歯科(cosmetic dentistry)とは、美に主軸を据えたトータルな歯科医療分野のひとつ。歯が担う役目には咀嚼などの機能的な一面と、表情を明るくみせるなど審美的な側面があり、両方健康という目で見れば非常に大切な要素だということができる。
メイクの欠点:お肌へのダメージ。毎朝するのは面倒くさくてたまらない。メイク用品の費用が嵩む。皮ふが荒れる。化粧を直したりフルメイクをする時間の無駄遣いだ。

明治時代の終わり頃、海外から帰ってきた女性たちが、洋風の髪、洋服、洋式の化粧品や化粧道具、美顔術などを日本に紹介したことから、これらをひっくるめた語彙として、美容がけわいの代わりに扱われるようになったのだ。
美白という考え方は90年代の終わり頃に美容研究家で化粧品会社創業者の鈴木その子が一押しして流行ったが、それより前からメラニンの沈着によるシミ対策の言葉として活用されていた。
「デトックス」というワード自体はこれは間違いなく「代替医療」や「健康法」治療とは一線を画すものであることを認知している人は
さらに、お肌のたるみに深く絡んでくるのが表情筋。これは色々な表情を作る顔に張り巡らされた筋肉のことです。皮膚のコラーゲンと同じように、この筋肉の動きも老化にともなって衰えます。
美容外科というのは、れっきとした外科学の中の一つであり、医療に主眼を置く形成外科学(plastic surgery、plastic...形を作る、surgery...外科)とは別のものである。加えて、整形外科とも勘違いされやすいのだがまったく異分野のものである。

医療全般がクオリティ・オブ・ライフ(quality of life)重視の風潮にあり、物づくりに代表される経済の円熟と医療市場の急速な巨大化により、美意識に基づいた美容外科(Cosmetic Surgery)は少し前から存在感を増した医療分野だ。
現代社会で生活していく我らには、ヒトの体内には体に悪影響を与えるケミカルな物質が蓄えられ、そして己の体内でも老化を促進する活性酸素などが生まれていると言われているらしい。
美白もしくはホワイトニングとは、色素が薄く、より一層白い肌を理想とする美容分野の価値観、あるいはそのような状態のお肌のことを指している。大抵は顔のお肌について使われる。
皮膚の美白指向には、90年代の初めから徐々に女子高校生などに拡大したガングロなど、酷く日焼けする奇異なギャル文化への反論的な考え方が入っているのだ。
全身に張り巡らされているリンパ管と並行するようにして進んでいる血の流動が悪化すると、大切な栄養や酸素がうまく行き届かず、結果として不要な脂肪を多く定着させる大きな素因のひとつになります。



腹筋トレーニングは毎日でも

腹筋トレーニングは毎日でも

(公開: 2018年4月12日 (木)

筋肉トレーニングをするときには休むということも大事なことを理解しておきましょう。つまりは、どのくらい負荷を加えて、そしてどのくらいの休息が必要なのかというのが大事になります。しかし、毎日やってもよいとされている部分があります。それが腹筋になります。腹の筋肉に関してはそこまで休息を意識てし鍛える必要性がない、ということになっていますから、これは安心して毎日鍛えることができるようになっています。しかし、腕とか足などに関しては一日やったら二日、或いは三日くらいは休むようにしたほうがよいでしょう。そんなに休むのか、ということがまず思い浮かぶでしょうが、それでも基本的には身体の色々な部分をメニューを組んでやろうとしますとこれでも結構忙しいメニューになることがありますからこれでも大変ではあります。しかし、そんな中でも腹筋は毎日やっても問題ないとされていますからよく鍛えている人は腹筋だけは本当に毎日やります。

私が白髪染めで気をつけていること

私が白髪染めで気をつけていること

(公開: 2018年3月28日 (水)

20代の頃は白髪染めのことなど全く気にしませんでしたが、30代になり出産後、ジワジワと白髪が増え、今では2ヶ月に一度自宅で白髪染めしています。私が白髪染めで気をつけていることを2点ご紹介したいと思います。 1点目は、白髪染めの効果を長持ちさせることです。商品によっては明るい色に仕上がる白髪染めはあまりもちがよくありません。ですので、私は自分の髪色にちかく、かつ出来るだけ暗い色に仕上がる白髪染め商品を選んでいます。 2点目は、髪のコンディションを整えておくことです。傷んだ髪の場合、白髪染めの色が入りにくいと聞いたことがあり、普段から洗髪後はしっかり乾かし、ヘアオイルで保湿をしています。白髪染め商品自体で髪が傷むこともあるので、髪がパサつかないようにオイル入りの商品を積極的に選んでいます。 煩わしい白髪染めですが、白髪が目立つだけで、一気に老けた印象になってしまいますから、前向きな気持ちで付き合っていきたいですね。

黒フサ習慣の評判・口コミ!効果、副作用、成分は?


エレベーターで痴漢に合わないためには?

エレベーターで痴漢に合わないためには?

(公開: 2017年9月22日 (金)

エレベーターというものは「動いている密室」であり、ほんの数十秒間といえども外界との接触が完全に無くなってしまう危険な空間です。

 

女性が一人で乗り込むと痴漢に遭ってしまうケースも多々あるので注意が必要です。

 

そこで、どうやって女性がエレベーター内の痴漢から身を守るのか簡単にご説明します。

 

痴漢被害が一番多いのがマンションのエレベーター。

 

何度も顔を合わせる住民以外の見知らぬ人と乗り合わせないようにするのが大事です。

 

勤務先やショッピングモールなど見知らぬ人ばかりのエレベーターでは、なるべくボタンのそばに立つようにしましょう。

 

エレベーターのリニューアル

 

操作ボタンには緊急呼出ボタンが必ず付いているので危険な事があったらいつでも押すことが出来るのです。

 

ご自身の行動を見直すだけでも痴漢被害から身を守れます。


意識高いな

意識高いな

(公開: 2017年5月 2日 (火)

キングコング西野がテレビ収録中に

激怒して途中退席したということが

話題になっています。このことについての

反応を見てみました。

 

hef***** | 2017/04/30 05:36 

まともなディレクターもいるんだろうけど、こんな無神経な人間もディレクターできちゃうからマスゴミとか言われるようなものができちゃうんだろうなぁ。

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t_a### | 2017/04/30 05:35 

他の芸人さんが母校に訪問した時にもよくある光景。

芸人「(一発芸披露)」

生徒一同「か~ら~の~?」

芸人「え、今の高校生ってこんな要求してくるんですか!?(焦り)」

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bas***** | 2017/04/30 05:34 

そもそもテレビなど「つきあい」でしか見ないので

どうでもいいんだが、お腹立ちの貴兄におかれましては

当該番組のスポンサーを叩けば良いと思いますよ。

なにも不買運動を立ち上げる必要はありません。

広報にでも抗議の電話の一本を入れるだけで十分です。

あ、威力業務妨害の容疑がかかるようなコトはしないでねw

 

あくまでも「穏便」にねww

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mik***** | 2017/04/30 05:34 

よっぽど嫌われてんでは?

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ras***** | 2017/04/30 05:33 

怒るのが当然

笑いにもって行くほうが不自然

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lov***** | 2017/04/30 05:32 

最低なディレクターだ!!!

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kin***** | 2017/04/30 05:30 

絵本に失礼

他の絵本作家さんのことを考えれば誰だって怒るよ。

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jin***** | 2017/04/30 05:29 

意識高いな

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k_k***** | 2017/04/30 05:29 

西野の行動は正しい。怒って当然。

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kan***** | 2017/04/30 05:26 

変なやつやのぉ

頭がいっゃってるのぉ

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